스피룰리나(스피루리나)에 대해서(복용법, 주의점 등)

스피룰리나(스피루리나)는 지구에서 가장 오래된 조류로서 35억년 전 태고때 생긴 , 세포벽이 얇은  다세포생물입니다.

 

스피룰리나는 나선 모양의 조류로 단백질, 항산화효소,베타카로틴,비타민 B,비타민E, 엽산, 칼슘,철 , 마그네슘 등 영양 성분이 풍부하게 들어있고,단백질이 많이 함유되어 있다고 알려진 클로렐라보다 더 많은 단백질이 들어 있으며,70여가지 영양소가 균형있게 들어 있어 나이와 상관없이 누구에게나 도움이 되는 건강 기능 식품, 슈퍼 푸드 중 하나라고 합니다.

 

 

 

 

 

 

*스피룰리나(스피루리나) 고르는 방법

 

1. 하와이산 스피루리나

 

: 하와이는 강렬한 햇빛, 포근한 날씨, 적은 강수량으로 스피루리나의 생육에 이상적이며, 질 또한 우수하다고 합니다. 시중에 판매되는 제품 역시 하와이산 스피루리나가 최상품으로 알려져 있습니다.

 

2. 자외선 차단 갈색유리병

 

:다양한 항산화성분,감마리놀렌산 등의 불포화지방산을 함유하고 있는데, 이는 공기와 접촉시 산화되기 쉽습니다. 폴리에틸렌이나 폴리프로필렌등의 플라스틱은 표면에 미세한 구멍이 있어 공기가 드나들기 쉽습니다. 따라서 자외선 차단이 되는 갈색유리병에 담겨져 있는 제품이 좋습니다.

 

3. 해수냉각 건조 방식

 

:다양한 영양소와 그 기능으로 이슈가 된만큼, 영양소 소실을 최소화 한 해수냉각 건조 방식이 좋습니다.

 

 

 

*복용법

 

- 회사에 따라 약간씩 용량 차이가 나기 때문에 설명서를 읽어 보시고 하루 섭취량에 맞게 드시면 됩니다.

보통 6~10정 내외로 물과 함께 섭취하는 것이 좋습니다.

 

* 주의점

 

- 칼슘 영양제와 함께 복용할 경우 칼슘 흡수를 방해하고 , 면억 억제제 복용 환자의 경우 면역 기능을 증진시킬 수 있기 때문에 함께 드시지 않는 것이 좋습니다.

 

*효능

 

1. 방사능 배출

 

:체르노빌 원전 방사능 피폭 어린이들에게 투여한 결과 방사능 체외 배출 효과와 방사능으로 인한 알레르기 감소 효과가 있다고 합니다.

 

2. 면역력 감화,암세포 억제

 

:스피루리나에만 있는 청색 색소인 피코시아닌이 백혈구 성숙을 도와 주며, 면역체계강화에 도움을 줍니다.

 

3. 항산화 작용 및 피부 건강

 

:SOD, 베타카로틴, 피코시아닌 등 항산화 작용에 도움을 주는 성분들이 고함량 함유되어 있습니다.

 

4. 해독 작용

 

: 중금속과 나쁜 독소들을 흡착 , 배출 시킵니다.

 

5. 피로 회복

 

:비타민 B군을 다량 함유하고 있어 피로 회복에 도움을 줍니다.

 

6. 백내장에 도움

 

:베타카로틴과 제아크산틴을 함유하고 있으며, 이 외 항산화 물질을 많이 함유하고 있어, 안구의 수정체를 산화 스트레스로부터 막아 주고 노화에 따른 백내장 위험을 줄여 줍니다.

 

7.당뇨에 도움

 

:단백질을 풍부하게 함유하고 있어 당뇨 환자의 허기를 줄여 주고,기력이 없을 때 기운이 나게 하며,혈당 조절 효과가 있어  제2형 당뇨 환우들에게 도움을 줍니다.

 

해외에서는 이미 널리 알려져 있고, 해외 유명 모델 등도 섭취하고 있어 인기가 높아지고 있고, 항산화 식품으로 더 주목을 받고 있다고 합니다.